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  गाड़ियों में फास्ट टैग नहीं तो डबल लगेगा टैक्स फास्ट टैग देशभर के टोल प्लाजा पर 15 फरवरी की रात 12:00 बजे आने मंगलवार से फास्टटेग के जरिए ही टोल टैक्स का भुगतान किया जा सकेगा । अगर आपके वाहन में फास्टैग नहीं लगा है तो आपको हाईवे पर सफर के दौरान 2 गुना टोल टैक्स चुकाना पड़ेगा । सड़क परिवहन मंत्रालय ने रविवार को जारी एक बयान में कहा कि अब टोल प्लाजा पर नकद लेन नहीं होगा ।  किसी वाहन में फास्टैग नहीं लगा होगा तो उसे दोगुनी नगद राशि देनी पड़ेगी । सरकार ने 1 जनवरी से फास्ट टैग अनिवार्य कर दिया था बाद में 15 फरवरी तक रियायत दी गई थी  फास्टटैग की समय सीमा को आगे नहीं बढ़ाया जाएगा  लोगों को तुरंत सुविधा अपनानी चाहिए ।

  हर रोज 15 मिनट एक्सरसाइज करने से 3 साल बढ़ेगी उम्र  अक्सर लोग समय की कमी का हवाला देते हुए व्यायाम से जी चुराते हैं ।  अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ रिटायर्ड पर्सन ने ऐसे लोगों से हावर्ड यूनिवर्सिटी के हालिया अध्ययन पर गैर फरमाने की अपील की है ।  इसमें 15 मिनट की शारीरिक सक्रियता को जीवन प्रत्याशा में 3 साल की वृद्धि लाने में असरदार करार दिया गया है । शोधकर्ताओं के मुताबिक कसरत ब्लड शुगर ,और कोलेस्ट्रॉल 'से लेकर स्ट्रेस ,हार्मोन  , कॉर्टिसोल तक का स्तर घटाने में मददगार है   रक्त प्रवाह में सुधार लाने हृदय कोशिकाओं को मजबूत बनाने और बुढ़ापे की रफ्तार घटाने मैं भी इसकी अहम भूमिका पाई गई है ।  डॉक्टर डैनियल फॉरमैन के नेतृत्व मे हुऐ इस अध्ययन में शोधकर्ताओं ने लगातार 8 साल तक अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ रिटायर्ड पर्सन से जुड़े बुजुर्गों की सेहत पर व्यायाम का असर आंका ।  उन्होंने पाया कि रोज 15 मिनट कसरत करने वालों में किसी भी बीमारी से असामयिक मौत का खतरा 14 फिसदी घट जाता है । उनकी औसत उम्र भी 3 साल बढ़ जाती है । Infinix s5pro https://www.amazon.in/dp/B08661GDS2/ref=as_sl_pc_qf_sp_asin_til?tag=vissuth

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